人間関係

1人で寂しいときに伝えたいです。5つの対処法と知って損はない話

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生存確認OK!

どうも、のぶです。

 

今回は1人で寂しいと感じている

あなたに向けて話をしていきます。

 

寂しい。

こんな寂しくて辛い人は

世界で1人だけなんじゃないかってほどに、、

 

1人にあまり慣れていませんか?

 

 

私も1人に慣れていない時は

泣くほど辛い寂しさがありました。

友達が0人ではないのに、

誰にも頼れない感覚です。

 

次1人になったら

この寂しさはどうすれば良いんでしょう。

 

対処法だけでは

本質的な寂しさはなくなりません、、

 

あなたに伝えたい話があります。

少しだけ聞いてください。

 

 

 

 

1人で寂しい人が知って損はない話

1人で寂しい人が知って損はない話

 

対処法を紹介する前に。

 

今のあなたが対処法を実践しただけでは

ただ虚しくなるだけです。

 

対処法を実践してから寂しくないと思うか、

寂しくないと思ってから実践するか。

 

この瞬間だけが寂しいなら

時間の経過を待てば良いだけですね。

しかし、これからも1人の時は何度もきます。

 

その度に寂しい、、

辛い気持ちになりたいですか?

 

 

私は寂しい気持ちになるのは嫌でした。

あなたも私と同じなら

3つの話を聞いてください。

 

1.楽しさありきの寂しさ

2.何となくの繋がりが増えてしまった

3.1人とは自由なんだ

 

楽しさありきの寂しさ

楽しさありきの寂しさ

 

想像してください。

 

 

あなたは生まれた瞬間から

寂しいって感情を経験した事がありません。

かれこれ〇〇年生きています。

 

寂しいって言葉は知っているけれど

感覚はわからない、、

 

 

なぜ寂しいという感情を

経験したことがないのでしょう?

 

 

答えはシンプルです。

 

寂しい以外の感情を知らないから

 

比較する対象がなければ

今の気持ちを表す言葉がわかりません。

全ての物事は光と影のように

2つの顔を持っています。

 

メリットとデメリット、男と女、

寂しいと楽しい

 

あなたは今寂しいという感情ですね?

 

寂しい感情は今まであなたが

楽しい経験をしてきた証拠です。

まずは事実として受け止めてください。

 

 

そして今の寂しさは

次への楽しさに繋がっています。

寂しい、、という感情を

大切にしてください。

 

何となくの繋がりが増えてしまった

何となくの繋がりが増えてしまった

 

Twitter、Instagram、LINE

SNSの流行によって

何となくの繋がりは本当に増えました。

 

あなたも利用しているでしょうか?

 

 

スマホ1台あれば誰かと繋がっている感覚に

なってしまいます。

目の前には存在しなくても数字を見れば

繋がりのような気がしませんか。

 

この記事を見ているあなたは

違うと思います。

しかし、

数字と繋がっている感覚が同じ人もいます。

 

 

寂しい気持ちを軽減させるためにはS

NSの繋がりを利用するのも

1つの手でしょう。

 

それなら

なぜあなたは寂しい対処法を

調べているのでしょうか?

 

SNSでは本質的な寂しさを

解決できないからだと私は思っています。

 

むしろ

SNSによって

本当の寂しさを実感する機会が

少なくなりました。

 

そのためあなたのように困惑して

辛い思いをしてる人も多いのでしょうね。

 

何となくの繋がりは

寂しいの意味を変えてしまいました、、

 

1人とは自由なんだ

1人とは自由なんだ

 

1人は寂しいですか?

 

協調性やチームワーク、集団行動とかが

重視されている教育機関で育ったので

仕方がありません。

1人は寂しいです。

 

 

そう答えるのは

1人の楽しさを知らない人です。

あなたも1人の楽しさを知りませんよね。

 

楽しいなんてあり得ないと思うでしょうか?

 

義務教育の9年間は

1人になるのが難しいですからね。

1人の楽しさを知っている人はごく少数です。

 

1人とは自由です。

1人とは自分を愛せる時間です。

なんて言っても良く分からないですよね、、

 

 

ただ、1人でいる=寂しい

という思い込みは捨ててください。

 

 

1人で寂しい時の対処法

1人で寂しい時の対処法

 

寂しい気持ちは少し軽くなったでしょうか?

次は対処法を紹介しますね。

 

 

以下の5つを話していきます。

・やりたいことリストを作る

・映画を見る

・チャレンジする

・心理テストで褒めてもらう

・散歩をする

 

全部する必要はありません。

あなたのしたい対処法をしていきましょう。

 

やりたいことリストを作る

やりたいことリストを作る

 

紙とペンを用意してください。

やりたいことリストを作っていきます。

 

やりたいことリストとは、その名の通り

あなたのしたいことを書いたリストですね。

何個でもいいです。

 

思いつくままに

やりたいことを書いていきましょう。

 

 

なるべく1人でできる方が良いですね。

 

次回1人になった時に、

やりたいことリストの1つをやるという

選択肢が増えますし。

 

映画を見る

映画を見る

 

映画は好きですか?

良いですよね、感動したり笑ったり、

色々な感情にしてくれます。

 

近くの映画館に行くのも

良いかもしれません。

でもハードルが高い人もいますよね、、

 

最近はスマホでも

映画が見れるようにもなっています。

 

 

映画を見たいと思った方へ。

オススメ動画配信サービスをまとめてます。

全て無料期間があるので今日は無料ですよ。

 

チャレンジする

チャレンジする

 

今までしたことのない、

新しいチャレンジをしましょう。

良い機会だと思いますよ。

 

新たな発見もあり、1人に対しての価値観も

変わるかもしれません。

 

資格取得だったり趣味だったり。

1人でも楽しめると1人の時間も寂しいとは

思わなくなりますよね。

 

お金がかからずにできる趣味を

まとめているので

良かったら参考にしてください。

 

心理テストで褒めてもらう

心理テストで褒めてもらう

 

心理テストって良いですよね。

自分自身のことを言い当ててくれます。

まるで隣で話を聞いてくれてるような感覚

 

1人で寂しいときに

心理テストをするメリットは2つです。

1つは客観的に褒めてもらって嬉しくなれる。

もう1つは自分を知れてこれからに役立つ。

 

 

実際に私の診断結果を

掲載している記事があります。

心理テストを受けて褒めてもらいましょう。

 

散歩をする

散歩をする

 

抵抗があるかも知れませんが、

1人で外に出て散歩をしてみましょう。

街の風景や通り過ぎる人、

たった1人で味わいます。

 

今感じてる寂しいという感情を

しっかり記憶してください。

次の楽しさは

今までとは違う楽しさになるはずです。

 

私も良く1人で散歩をします。

SNSなんかに逃げず、

現実を直視するためです。

 

今でも寂しい時はありますが、

大切な時間になっていますよ。

 

さいごに

さいごに

 

自分が孤独だと感じたことのない人は、人を愛せない。

 

1人で寂しいときは誰にでもあります。

1人になった時は自分以外誰もいません。

 

自分と向き合う貴重な時間です。

自分と向き合ったことのない人は

他人に向き合えません。

 

自分が幸せじゃないのに

他人を幸せにするのは何か違うと思います。

 

 

1人で寂しいとは思いますが

乗り越えてください。

 

乗り越えてからは

色々な景色が見えてきますよ。

 

寂しいなんて思わずに

もっと孤独を愛してくださいね。

 

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