生き方

できないを無くした私が目標達成するためにしている4つのこと

投稿日:4月 17, 2019 更新日:

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どうも、のぶです。

 

今回は私が目標達成のためにしていることを話していきます。

 

せっかく目標を決めたのに

達成できないことってありませんか?

 

恥ずかしい話ですが、私も以前までは

目標を決めただけで満足してしまい、

目標を達成できないことがほとんどでした。

 

目標を達成できないと自信をなくして

目標を立てなくなってしまいます、、

目標がないと

何に対しても意欲的になれないですよね。

 

私は現在

目標達成ができるようになりました。

誰にでもできる簡単なことをしただけです。

目標達成の参考になれば嬉しいです。

 

 

 

 

目標達成のためにしている4つのこと

目標達成のために意識している4つのこと

 

ここからは目標が設定をしている前提で

お話をしていきます。

 

もしも目標設定から知りたい方は

こちらを読んでください。

 

私が目標達成のためにしていることは

以下の4つです。

していること

・達成した時のことを考える

・目標を言葉にする

・目標達成のための本を読む

・失敗しても気にしない

 

達成した時のことを考える

達成した時のことを考える

 

目標達成した時どうですか?

私はめちゃくちゃ嬉しいです!!

 

目的を達成するまでは

喜びを爆発させてはいけないとは思います笑

 

ですが自分の決めたことを達成したら

嬉しいですよね!

その時の感情を想像しています。

 

「よっしゃー!終わったー!」と心の中でつぶやきます。

そして感情に浸ります笑

 

 

ただ、注意していることがあります。

達成した時のことを

考えすぎないようにすることです。

 

考えすぎると本当に達成したかのような

幻覚に陥るからですね笑

 

目標に向かって頑張るために

想像をしているのに

行動できなくなっては意味がありません。

 

モチベーション維持のために

私はよく使っています!

 

目標を言葉にする

目標を言葉にする

 

あなたの目標はなんでしょうか?

 

それを言葉にして、

目に見えるようにしましょう。

手帳であればメモ欄に書いたりします。

 

私はスマホのメモ帳に目標を書いて

毎日見ています。

 

 

目に見えるようにするだけでなく、

周りに言ったりもしますね。

目標をいうことで私は軽めのプレッシャーを

自分に与えています。

 

周りに宣言すると同時に

自分にも宣言ができるので、

目標を達成しなければいけません。

 

思ってるだけじゃなく、

視覚や聴覚からも目標を叩き込みましょう笑

 

目標達成のための本を読む

目標達成のための本を読む

 

私が大好きな目標達成の本を

ご紹介させてください。

 

この本は何気なく読み始めたのですが、

読み進めていくうちに

引き込まれるストーリーになっています。

 

さらにストーリーの中に

モチベーションの上がる言葉が

数多く語られています。

 

 

あまり話すとネタバレになるので

紹介だけして終わりますね。

ザ・コーチというシリーズ3冊になります。

 

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私も無料で読みました!

 

3冊買って約2400円なので

かなりお得に読めますよね。

気になる方はこちらを読んでください。

 

 

失敗しても気にしない

失敗しても気にしない

 

目標達成をする上で1番やってはいけないのが

失敗を気にすることだと思います。

 

毎日筋トレを60分しようと思ってたのに

できなかった、、

 

もう自分には

目標が達成できないんじゃないか、、

そもそも向いてなかったんだ、、

 

上のように

失敗を気にしすぎている人が多すぎます。

 

私も失敗してばかりです。

ですが失敗から学ぶことの方が

多いと思いませんか?

 

 

成功した時に有頂天になりがちです。

ですが全てはその逆が良いでしょう。

 

 

上手くいってる時は

失敗しているように慎重になり、

失敗している時は

上手くいってるように大胆になる。

 

私はこれを意識していますね。

基本的に

失敗を気にしても意味がありません。

 

次への改善を把握したら

記憶から消し飛ばしちゃいましょう!

 

さいごに

さいごに

 

目標を達成するために

何かを犠牲にしてきているはずです。

それは人それぞれ違いますが、

目標達成には変化が伴います。

 

人間は変わることが苦手なんですよ。

ホメオスタシスという

常に一定の状態に保っていたい

ホルモンがあるせいですね。

 

 

変わることを楽しまなければなりません。

今とは違うあなたになることを。

 

目標達成をしたあなたは自身もつき、

さらなる高い目標を設定することでしょう。

その繰り返しで変化していき、

成長していきます。

 

 

私もまだ目標を達成するまでの道にいます。

達成すれば

次の道へと移動していくでしょう。

 

 

あなたも1人ではありません。

 

頼りないかもしれませんが、

この記事を書いた私と一緒に

目標達成をしていきましょう!!

 

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