ハンモック

ベッドの代わりにハンモックで寝る事2年。寝心地は?酔う?

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どうも、のぶです。

 

今回は2年間以上ハンモックで寝ている私が
あれこれ話します。

 

ベッドの代わりにハンモックはどうなの?

寝心地はどんな感じ?

浮いてるから酔う?

 

買うべきなの?と色々悩みますよね、、

 

 

私は2年前にVivereのハンモックを買ってから、
寝具としてハンモックを使用してきました。

 

使ってきたからこその情報を発信します。

少しでも参考にしてください!

 

 

 

 

ベッドの代わりにハンモックで寝るのはアリ!

ベッドの代わりにハンモックで寝るのはあり!

 

ベッドの代わりにハンモックで寝るのはありです!

ですが、
ありと思うのも2年間使ってきたからでしょ、、
なんて思うかもしれません。

 

正直に言うと最初の1、2ヶ月は
ハンモックなんか買うんじゃなかった、、」と
かなり後悔してました。

・乗った瞬間酔う

・寝るのに疲れる

・起きたら身体中が痛い

デメリットばかりでしたよ笑

 

捨てるか捨てないか悩みました。

約2万で買ったvivereのハンモック捨てる、、?

 

 

もちろん捨てられません。
お金がもったいないですからね!

毎日ハンモックのことばかり考えてました。

どうすれば気持ちよく寝れるのか。
酔わない方法はないのか。

 

色々調べた結果、寝方が間違ってました笑

 

ハンモックにどうやって寝ると思いますか?

私は真っ直ぐに寝るかと思ってたんですよ。

 

 

「そうじゃないの?」と思いました?

 

 

少しナナメに寝るのが正しい寝方という事実!

ナナメに寝たら気持ちいいです!

今考えれば真っ直ぐ寝ると、
お尻や腰が沈むので身体が痛くなるのも当然、、

 

 

ナナメに寝るのが正しいと知って頂けたところで、
冒頭の疑問を詳しく話しますね!

 

ハンモックは酔う?「最初は酔います」

ハンモックは酔う?「最初は酔います」

 

浮いてるから酔う?に関しては酔います。

車酔い、船酔いなどには強い方ですが、
ハンモックは酔いました、、

 

動きが異次元すぎて、
感覚が付いていかないんですよね。

ゆらゆらするのが良さのハンモックですが、
そのゆらゆらが気持ち悪い、、

 

浮いてる状態なために制御できません。

ブランコで酔う感覚に似ていますね。

 

 

ただ、最初だけです!

慣れてしまえば、
わざと揺らして楽しんだりもできます。

私は2カ月ほどで酔わなくなりました。

 

方法としては多く酔うしかありません笑

ベッドの代わりに!
という熱意で乗り切りましょう!

 

ハンモックの寝心地は?「気持ちいい」

ハンモックの寝心地は?「気持ちいい」

 

寝心地は気持ちいいです!

なんて言っても伝わらないですね、、

 

 

私はイスに座るのが苦手です。

足も落ち着かないし、お尻も痛くなります。

しかし、ハンモックの上なら落ち着けるんですよね。

 

重心が分散されるので疲れないんだと思います!

 

今もこのブログをハンモックの上で書いてますが、
かなり楽です。

文章を考えるときはゆらゆらしています笑

 

ただ、背中に画像のようなクッションを置かないと
体制が苦しいので気をつけましょう!

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睡眠の質が高まる研究結果も

睡眠の質が高まる研究結果も

 

スイスとフランスの科学者チームが、
ハンモックは快眠をもたらす
という研究結果を発表しています。

長い引用をしますが読むのがめんどくさい方は
こちらから飛ばしてください。

下に短くまとめた文章をのせておきます。

 

ハンモックの揺れによって入眠が早くなり、睡眠の質も高まると示唆する研究結果を、スイスとフランスの科学者チームが20日、米科学誌カレント・バイオロジー(Current Biology)に発表した。

研究では普段は昼寝をしない成人男性12人のボランティアに、普通のベッドとロッキングベッドの上で昼寝をしてもらい、睡眠中の脳の活動や目、筋肉の動きを調べた。女性は月経周期が脳波に影響を与えるため、この実験には参加しなかった。

ボランティア12人のうち有効なデータが得られた10人はいずれも、普通のベッドよりもハンモックで寝たほうが、眠りの入りが早かった。

被験者は実験で45分間の昼寝をしたが、ロッキングベッドで寝た場合のほうが眠りも深かった上、通常、睡眠の半分程度を占めるとされ、眼球の速い運動がみられなくなる「N2」と呼ばれる中程度の睡眠段階の時間も長かった。この睡眠段階でみられる紡錘形の脳波が律動的に出現する「睡眠紡錘波」という脳波のパターンも、ロッキングベッドで寝た場合のほうが長引く傾向があった。

(AFPBB Newsより)

 

要約

普段昼寝をしない成人12人に昼寝をしてもらい、
睡眠中の脳の活動や目、筋肉の動きを調べた。

その結果、ハンモックで寝た方が眠りの入りが早く、
眠りが深いことがわかった。

 

 

ベッドとは違い、ハンモックは揺れますよね。

その揺れが良い影響を与えているみたいです。

研究結果からも、
ベッドの代わりにハンモックで寝るのは
アリだとわかりますね!

 

 

さいごに

さいごに

 

何事にも言えますが、デメリットは必ず存在します。

 

ハンモックも安くはないですし、場所も取る。
さらに寝方を間違えれば身体中痛くなる笑

 

それでも私は、
ハンモックで寝て良かったなって思います。

小学生の頃からハンモックで寝るのに憧れていて、
その憧れが現実になっています。

 

 

読書をするときやブログを書くときも、

ソファがいいかな?

ハンモックがいいかな?

なんていう風に選択肢の一部になりました。

 

 

高くても2万です。

自立式だったり吊り下げ式だったり

ハンモックチェアも良いですね!

 

ちょっとした日常に
ハンモックを入れてみませんか?

 

 

気になった方は覗いてください!

 

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