生き方

しんどい時は全力で自己回復!しんどい時の対処法3つだけ!

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生存確認OK!

どうも、のぶです。

 

今回はしんどい時の対処法を

話していきます。

 

今あなたはしんどいですか?なんて

聞かれたくもないですよね、、

 

しんどい中、

私の記事を閲覧頂きありがとうございます。

 

無駄な時間になった、、とは思わせません。

 

 

結論から話すと、

しんどい時は全力で自己回復してください!

この記事では主に精神的にしんどいと

感じる方に向けたお話をします。

 

そのため、身体的にしんどい方は

あまり参考にならないと思いますので

ご理解ください。

 

 

なぜ自己回復をすべきなのか。

 

理由はシンプルに1番優先すべきだからです。

しんどい時に無理する必要はありません。

 

しんどいにしんどいを重ねるのは

無謀で苦しくなるだけです、、

 

あなたの大切な人がしんどい時、

無理をさせますか?

 

無理をせず休んで欲しいですよね。

あなた自身のことを

もっと大切にしてください。

 

対処法として3つだけ

紹介するので参考にして頂きたいです。

 

 

 

 

しんどい時の対処法

しんどい時の対処法

 

あなたは今、

自分自身に手錠をしてるようなものです。

しんどい時は動けなくなります。

 

動けない状態では

何をしてもしんどいだけですよね、、

そのため、自己回復を優先させます。

 

手錠を解く鍵となるのが

自己回復だと思ってください。

 

手錠を解く鍵は、

正直言うと人によって様々です。

しんどいの中にも

色々な意味が含まれますので。

 

 

だからと言って

「あなた自身で考えてください」なんて

言えません。

 

なので対処法として

具体的な行動をお伝えします。

行動をして

あなた自身で鍵を探してください。

 

鍵はどこにあるかわかりません。

どんな時に見つけられるかわかりません。

 

わからなくても必ず見つかります。

見つかると信じてください。

 

 

しんどい時の対処法は3つです。

1.映画やドラマを見る

2.長所を知る

3.人生の目標を探す

私がしんどい時に助けられた3種類です。

 

映画やドラマを見る

映画やドラマを見る

 

あなたは映画やドラマを見ますか?

 

映画やドラマは

現実世界から非現実に連れ出し、

時間を忘れさせてくれます。

 

時間を忘れれば自然と

しんどい気持ちもなくなっていきます。

 

 

そんなことあるの?と

意外に思うかもしれません。

 

私はしんどい時に必ず映画を見ます!

気になっていた映画ではなく、

その時に探します。

 

なんとなく見た映画が私を元気付けてくれ、

前向きな気持ちにしてくれます。

 

 

映画を見ない方もこの機会に見ませんか?

笑ったり、泣いたり、

感情を爆発させちゃいましょう!

 

映画を見るなら

私が実際に使ったVODというサービスを

オススメしたいです。

 

全て無料期間があるので、

今日は無料ですよ。

 

長所を知る

長所を知る

 

しんどい時は何もかも

マイナスに捉えてしまいますよね、、

そんな時は自分を褒めてください。

 

あなた1人で完結すれば、

いくら鼻高になっても問題はありません。

そのためには長所を知りましょう。

 

長所を褒めちぎってくれる。

良い点を細かく解説してくれる。

あなたを褒めてくれたらどうでしょうか?

 

 

褒めてもらいたい方へ。

恥ずかしくなってしまうほど

褒めてくれる診断テストがあります。

 

私も実際に受けたので

あなたもいかがですか?

 

人生の目標を探す

人生の目標を探す

 

あなたには「これだけは成し遂げたい!」

という目標がありますか?

 

この記事を見ている多くの方が

「ない」と答えるでしょう。

 

なぜなら、しんどい時も

人生の目標があれば踏ん張れるからです。

どうしても成し遂げたい目標は

あなたの人生を輝かせます。

 

 

そんな大層なものは、、と

思うかもしれません。

世界平和を成し遂げたいなんて

大きな目標の必要はありません。

 

 

近くの人を幸せにしたいという目標も

素敵だと思いませんか?

どうすれば目の前の人は

幸せになれるかを考えて生きる人生です。

 

誰かの幸せが自分の幸せに直結する

目標なのでしんどい時は少なそうですね。

 

 

あなたの目標はなんでしょう。

私は目標を設定して達成してを繰り返す

人生が幸せだと思っています。

 

目標達成まではしんどい時もあるでしょう。

ですが、

今あなたが感じているしんどい感情とは

違ったものになりますよね。

 

しんどいの意味まで変えてしまう目標を

探してみませんか?

 

さいごに

さいごに

 

何度も伝えます。

しんどい時は全力で自己回復ですよ!

 

あなた自身はあなたしか守れません。

しんどい時に

無理をすればどうなるでしょうか?

 

後戻りできるかすらわからないですよね。

 

 

間違いなく今しかありません、

今すぐ全力で自己回復をしてください。

 

 

対処法は3つお伝えしました。

どれか1つでも良いので

時間を作ってください。

 

少し時間が経った時に、

あの時の決断は正解だったと思えますよ。

 

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